ドライマウスだと口臭が起こる?どんな関係があるの? | 口臭の治し方!びっくりするほど簡単にきれいな息に!

ドライマウスだと口臭が起こる?どんな関係があるの?

口の中が渇く、口臭も気になる

そんな症状はドライマウスが原因かもしれません!

ドライマウスと口臭の関係をまとめました。

ドライマウスとは?

いつも口の中が乾いている状態で、唾液の分泌量が少なく、

さまざまな症状を引き起こします。

日本人の1000万人以上が発症しているといわれています。

現代病といわれ患者数は増え続けていて、女性に多い疾患です。

ドライマウスのセルフチェック

◆口の中がねばねばする

◆舌が痛い

◆乾いた食品が食べにくい

◆食べ物をうまくのみこめない

◆口臭がする

ドライマウスの原因

ドライマウスは普段の生活習慣が影響していることが多いです。

口呼吸

朝起きて口がカラカラ、口の中が臭うという場合、

睡眠中に口呼吸になっている可能性が高いです。

口呼吸で口の中が乾燥している状態が続くと

ドライマウスになってしまいます。

ストレス

緊張すると口の中が渇きますよね。

強いストレスを感じることが多いと、

唾液の分泌が抑制され、口臭が発生しやすくなります。。

よく噛まない食生活

口臭、改善

ファーストフードなどのやわらかい物を食べる機会が増え、

噛むことが少なくなっています

噛まないと唾液の分泌が低下し、口腔内が乾燥しやすくなります。

加齢や病気

唾液の量は年齢と共に低下します。

また、糖尿病や腎疾患などによっても症状があらわれます。

シェーグレン症候群は唾液の分泌ができない病気です。

薬の副作用

風邪薬や血圧の薬などの副作用でドライマウスに

なることがあります。

アレルギーの薬や精神安定剤、睡眠薬を長い期間

服用することでも副作用が起きます。

ドライマウスの改善方法

口呼吸から鼻呼吸へ変える

鼻の疾患が原因で口呼吸になってしまっている場合は、

耳鼻科で治療を行うことで改善できます。

また睡眠中に無意識に口呼吸になってしまうなら、

マウスピースや鼻呼吸テープの使用も効果的です。

水分をとる

こまめに水分をとると口の中が潤います。

味のついているジュースは、口の中が渇く原因になるので

お茶や水を飲みましょう。

ガムをかむ

口呼吸、改善

ガムをかむことで唾液腺が刺激され、唾液の分泌が促されます。

糖分のないものを選ぶといいです。

歯磨き粉を変える

ドライマウスの症状を軽減するはみがき粉が

あるのを知っていますか?

市販の歯磨き粉では舌がしみるという症状にも適しています。

スプレーを使う

人工唾液と呼ばれるスプレーがあります。

口の中にスプレーするだけで、長い時間効果を持続できます。

唾液腺を刺激する

舌の運動やツボ押しで唾液の分泌量を増やすことができます。

歯にそって口の中を舌でグルグルなぞるだけでも、

唾液が出てくるのを感じることができるんですよ。

ドライマウスは歯科医院や口臭外来で治療して

もらうこともできます。

でもいざ通院となると、時間もお金もかかりますよね。

まずは自分でできることから始めてみましょう

生活習慣をちょっと変えただけで、ドライマウスが改善して、

口が臭わなくなったという声も多いんですよ。

ドライマウスの口臭を一発クリア!