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口臭いし足の裏も臭い!40代の気になるニオイを簡単に治す方法

生理中に脇汗がすごい!ワキガのような体臭の原因と対策4つ

ブラジャー臭い熱湯

なんか臭うな~と思っていたら自分の体臭だった・・・という経験ありませんか?特にそれが生理中に起こるのであれば生理臭の可能性があります。

 

私は生理が始まると主人に「アレ始まった?」と言われることが多くて不思議に思っていたのですが、どうやら独特の生理臭がするようなんです。家族に指摘されてもショックなのに、これが職場の人に気づかれているのだと思うとゾッとします。

 

生理中の脇や体臭の臭いの原因は?

生理中脇汗

女性ホルモンは初潮、妊娠や出産、生理前、閉経などに大きく影響を受けることはよく知られていますよね。

 

生理中は女性ホルモンのバランスが乱れ体にさまざまな変化を起こします。その中のひとつが体臭です。黄体ホルモンであるプロゲステロンの働きが優位になることで体温が上がります。それによって汗や皮脂が過剰に分泌され、体臭を発生させやすくなってしまうというワケなんですね。

 

また産後にワキガのような体臭がしたり、授乳中に脇汗が止まらなくなるのも、この女性ホルモンの乱れが原因だとされています。

授乳中の脇汗が止まらない!

 

生理の時にイライラしてしまうという女性は少なくありません。私なんてささいなことでイライラしてなんか気分が不安定だと感じたら、翌日に生理がきたってことが多くあります。イライラするとコルチゾールというストレスから身を守ってくれるホルモンが分泌されます。これは男性ホルモンを優位にして皮脂分泌を盛んにすることがわかっています。

 

イライラすればするほど脇汗が増え、体臭も強くなってしまうということなんです。

 

知らない人は損してる?生理中のニオイ対策4つ

 

①お風呂に入る

生理中脇汗

生理中はお風呂に入れないと思っている人って意外といるんですよね。またあえてお風呂に入らない人もいます。シャワーだけってこともありますが、シャワーすら浴びないって方も珍しくないんですよ。

 

生理中はバスルームでも出血することがありますよね?それが嫌だということなんだそうですが、せめてシャワーは入りましょう。できれば湯船にもつかりたいです。

 

気になるのなら一番最後に入ればいいし、ゆっくりとつからなくても体をあたためる程度で十分です。

 

生理中は常にナプキンをつけていて、経血の水分と体温でムレて細菌が繁殖しやすくなっています。さらに生理中は汗をかきやすくなっているので、皮膚についた汗をしっかりと洗い流すためにも湯船につかることは効果的です

 

②清潔な状態を保つ

 

生理中は生理臭と呼ばれる独特のニオイがします。これはワキガのような臭いだったり鉄のようなニオイだったり、中には生臭いなんてことも。怖いことに自分よりもまわりの人に気づかれやすいことが特徴です。

 

なるべく臭いの元をブロックして常に体を清潔な状態にしておくことができれば、当然ニオイも少なくなります。

 

汗をかいたらこまめにふきましょう。消臭シートなんかが手軽でいいですね。私はいつもカバンに入れてます。

 

またナプキンもこまめに交換しましょう。これもホントに人によってさまざまなんですよね。日中でも夜用を使って一日中そのままって人もいますが、ニオイがヤバいことになってますよ。多い日は2時間おきに、量が減っても3時間おきを目安にしましょう。

 

③いつもより水分を多めにとる

生理中体臭

臭いを気にして汗をかかないように、水分を控えたりしていませんか?実はこれ、ニオイの観点からすると逆効果になってしまうんです。

 

水分を控えたからといっても汗をかかないということはありません。体を動かせば汗をかきます。体に水分が少ない状態でかく汗はベタベタしていて老廃物が多い状態なので、細菌が繁殖しやすくなって体臭を感じやすくなってしまうんですね。

 

生理中はただでさえ体臭がきつくなるのですから、いつもより水分を多めにとりましょう。1日に1.5~2リットルを目標にします。最初は大変に感じるかもしれませんが、起床時、食事の前後、休憩時間、就寝前と何度かにわけてこまめに飲むようにすれば、だんだんと慣れてきます。

 

この際、冷たい飲み物ではなく常温か温かい飲み物を選び、体を冷やさないようにしましょう。冷えは生理中の不調を悪化させます。

 

中でもアルコールは血液の量を増やしてしまう作用があるので、生理中は量を控えめにするか休肝日にするなどの工夫も大切です。

 

④殺菌消臭効果の高い石鹸で洗う

生理中脇汗

生理中の脇やデリケートゾーンの臭いは簡単には取れにくいので、お風呂からでてきてすぐ臭ってしまうということが起こります。その状態で寝汗をかき、朝の満員電車に揺られ・・・職場に到着する頃には強烈なニオイになってしまうことも。

 

夜のお風呂でしっかりと生理臭をリセットするために、しっかりとした殺菌消臭効果のある石鹸で洗いましょう。ジャムウソープや柿渋石鹸がおすすめです。

 

とはいっても洗いすぎは皮膚を傷つけて臭いを強くしてしまうことがあります。一日に一度洗えば十分です。

生理臭を完全ブロックする方法はコレ!

 

まとめ

 

生理中脇の臭い

生理はただでさえ憂鬱なのに、脇の臭いや体臭にも悩まなければならないなんてツラすぎますよね。

 

本来、生理は女性にとって喜ぶべきもの。きちんとニオイ対策をしてハッピーに過ごしましょう♪



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