歯周ポケット3ミリって?深さは改善できる? | 口臭の治し方!びっくりするほど簡単にきれいな息に!

歯周ポケット3ミリって?深さは改善できる?

歯医者さんの定期検診で歯周ポケットをはかりました。

歯科衛生士さんが1本1本細い針みたいなものを差し込んでいきます。

「3ミリ、2ミリ、4ミリ、6ミリ」

「ここは深いから心配ですね」

なんて話しながら。

歯周ポケットの深さからわかること、気を付けることについてまとめます。

歯周ポケットは歯周病かどうかの判断材料

歯周ポケットは歯と歯茎の境目の深さのことで

健康な歯茎の深さは1~2ミリといわれています。

これが3ミリ以上になると歯茎に炎症がおこり溝がポケットのようになっています。

このポケットに汚れや細菌がたまりやすくなるので

きちんと対処しないとあっという間に歯肉炎から歯周病になってしまいます。

すでに4ミリ以上の場合は歯周病も視野に入れ

早期の対応が必要で、将来歯を残せるかどうかのボーダーラインになります。

歯周ポケットが深いのは歯周病の可能性が?

歯周ポケットが3ミリ以上でも出血や炎症がなければ

それほど心配することはありません。

しかし歯茎が腫れていたり、痛みやかゆみがあったり

出血を伴う場合は歯周病が進行し始めているサインかもしれません。

私なんて5ミリ、6ミリのところもあって

しかも出血しているというかなり悪い状態で焦りました。

まだそれほど深くない初期の状態で早めに対策を始めると

少しの時間で改善することができるときいて早速はじめましたよ。

歯周ポケットが深くなるのはなぜ?

歯周ポケットが深くなる要因としては

・正しい歯磨きができていない

・歯並びが悪い

・タバコ

があります。

歯磨きは丁寧にやっているつもりでもクセが出やすく

同じところが磨けていないということが起こります。

またきれいにしたいばかりにゴシゴシ力を入れて磨くと

歯茎が下がりポケットも深くなります。

歯並びが悪く重なっている歯は歯ブラシが届かないので

汚れがたまりやすくなります。

またタバコに含まれるタールは歯にべったりとこびり付き

歯ブラシでは落とせないので汚れが残りやすいです。

ニコチンは血管を収縮させる作用があるので、

歯茎まわりの血流を悪くして炎症を起こします。

このことから歯周ポケットを深くしてしまうといわれています。

歯周ポケット深い

また検査する人によって1ミリくらいの誤差は発生するんだそう。

2ミリから4ミリまでは深さよりも

出血の有無を重要視するという先生もいます。

歯周病であれば出血を伴うことが多いので

3ミリで出血がなければひとまず安心です。

歯周ポケットの改善方法

3ミりまでは歯磨きで改善

ポケットの深さが浅いうちは歯磨きで改善できます。

正しいブラッシングを心がけましょう。

歯磨きのクセによって磨き残りのしやすい箇所を重点的に

汚れをしっかりと落とします。

歯医者さんでブラッシングの指導を受けるのもいいですね。

フロスやワンタクトブラシも併用しながら

いつもよりも丁寧な歯磨きを心がけていきたいです。

4ミリ以上は歯周病の疑いあり

4ミリ以上の深さは初期の歯周病の可能性があります。

出血が伴う場合は歯周病を疑い早期の対策が必要になります。

歯茎についてしまった歯石をしっかりと落としてもらうことで

炎症がおさまりポケットの改善が期待できます。

ただいくら歯医者さんに通っていても

せいぜい週に1~2度の通院が限度ですよね。

それ以外の日はセルフケアが重要になります。

私は歯周病予防効果のある歯磨き粉を使っています。

しっかりとした成分が配合されて研究を重ねて作られているものは

市販の歯磨き粉とは比べ物になりません。

私の6ミリだったポケットが3ミリまで改善したのには

「歯磨き頑張りましたね!」と先生も驚いていましたが

歯磨き粉の効果によるものだと実感しています。

手磨きで完璧にはなかなか難しいので

こういった優秀アイテムに頼るのもひとつの方法ですよ。

日本初の技術で歯周病菌をやっつける!

注意したいのはツブツブの入った歯磨き粉。

ツブツブがポケットに入り込んで残ってしまうので

3ミリ以上の深い人には向きません。

歯周ポケット改善

歯周ポケットが3ミリ程度ならそれほど時間をかけずに改善することができます。

でも4ミリ以上になると歯医者さんに通う期間も長くなり

改善するまでにかなりかかります。

最近、歯茎の腫れが気になっていたり、歯磨きの時に出血がしたり

いつ歯科検診に行ったのか思い出せないくらい間が空いてしまっているなら

すぐにでも対策を始めることをおススメします。

歯周ポケット3ミリでも危ないのはこんな人!